Consulenza Iniziale e Valutazione

Questa è una sessione introduttiva in cui ci conosceremo e discuteremo dei tuoi obiettivi, delle tue aspettative e delle tue attuali condizioni fisiche e mentali. Per i programmi personalizzati online, la consulenza sarà effettuata in call, permettendoci di stabilire un contatto diretto anche a distanza. Questa fase è fondamentale per identificare il punto di partenza e valutare eventuali problematiche o limitazioni.

• Obiettivi: Definire chiaramente i tuoi obiettivi a breve e lungo termine.
• Valutazione iniziale: Analisi delle tue abitudini, stile di vita, eventuali problematiche fisiche o personali.

Pianificazione Personalizzata

Dopo la consulenza iniziale, elaborerò un piano personalizzato specifico per le tue esigenze, che verrà consegnato entro 6 giorni lavorativi. Questo può includere allenamenti, strategie di benessere mentale, consigli nutrizionali. Il piano sarà dettagliato ma flessibile, adattandosi al tuo ritmo.

• Piano di azione: Creazione di un programma di allenamento su misura, con step settimanali o mensili.
• Strumenti e risorse: Condivisione dei video con l'esecuzione di ogni singolo esercizio per supportarti durante il percorso.

Adattamento e Ottimizzazione

Durante il percorso, potresti affrontare cambiamenti o scoprire nuove esigenze. In questa fase ci concentriamo su:

• Riadattamento: Se necessario, modificheremo il piano in base ai tuoi progressi, alle nuove difficoltà o ad eventuali cambi di obiettivo.
• Ottimizzazione del percorso: Introduzione di nuove tecniche o esercizi per massimizzare i risultati.

Supporto e Feedback

Il coaching online ti consente di avere supporto costante anche tra le sessioni. Potrai contattarmi tramite messaggi o email per domande, dubbi o per ricevere un incoraggiamento. Questo ti aiuta a mantenere alta la motivazione e a sentirti sempre seguito nel tuo percorso. La comunicazione è importante, e lo scambio di informazioni tramite FEEDBACK e CHECK settimanali sono fondamentali per un percorso valido che abbia risultati sperati.

• Monitoraggio dei progressi: Revisione dei risultati ottenuti rispetto agli obiettivi stabiliti.
• Feedback e aggiustamenti: Apporto di eventuali modifiche al piano, per adattarlo alle tue esigenze e garantire continui progressi.
• Supporto continuo: Motivazione e guida per affrontare eventuali sfide o difficoltà.

Le sessioni sono programmate con una frequenza settimanale, in base alle tue necessità e al tipo di percorso.

Percorso Continuativo o Evoluzione

Al termine del percorso, potrai decidere di continuare con un percorso di coaching continuativo, per lavorare su nuovi obiettivi.