Routine di mobilità
- Prezzo
- €5,00
- Durata accesso
- 30 giorni
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Descrizione del workout
Esercizi di Riscaldamento e Mobilità
In questo video ti guideremo attraverso una serie di esercizi di riscaldamento specifici per migliorare la mobilità articolare, la flessibilità e la coordinazione. Perfetti da inserire nella tua routine prima di qualsiasi attività fisica, questi movimenti aiutano a preparare il corpo, migliorando l’ampiezza dei movimenti e prevenendo infortuni. Dalle spalle ai fianchi, passando per ginocchia e caviglie, ti mostreremo come attivare ogni parte del corpo in modo sicuro ed efficace. Un riscaldamento essenziale per chi pratica sport o semplicemente vuole mantenere il proprio corpo agile e reattivo!